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【産後の骨盤の歪み】ストレッチ方法をご紹介!寝ながらでもOK!いつからできる?

「産後、体型がなかなか戻らない」「産後ダイエットっていつから始めればいいかわからない」とお悩みの方はいませんか? 産後は骨盤が開いているため、きちんとケアしないとぽっこりお腹や大きなお尻になる原因になってしまうこともある […]

肩こりの原因と解消法を詳しく解説!症状チェック方法・ストレッチの仕方もご紹介

肩がこりやすい」「肩こりを楽にする簡単な方法を知りたい」とお悩みの方はいませんか? 長時間のデスクワークも肩こりの原因になりますが、実は生活習慣も肩こりに大きな影響を与えているのです。 今回は肩こりレベルが分かる症状チェ […]